nie jem

Dla mnie osobiście wegle to wegle. Nawet w ostatnich tyg przygotowań szły u mnie np owoce. A na masie posiłki z dodatkiem owoców czy pieczywa z dżemem to normalność %-) wg mnie dla osoby zdrowej i ciężko trenującej to wszystko jeden chooy tylko żeby ilość się mniej więcej zgadzała. Jak mamy zjeść 800 ww na masie i wszystko miało by być złożone to [...]

Zamula mnie strasznie o 10 i o 13 jak jem na szybko w pracy, hiperglikemia się robi tylko po tych dwóch posiłkach jak jem szybko żeby zdążyć, z innymi posiłkami tego problemu nie ma tylko w pracy

Snara serio pytam, czy nie masz podbitych czerwonych krwinek, hemoglobiny, hematokrytu i zelaza jedzac duzo czerwonego miesa? Wszystko na granicy normy Jak wchodze na bolda To juz ponad norme . Ogolnie jem praktycznie tylko mieso. Od 1.5 roku jem ,wolowina,wieprzowina,kaczka,baranina,ryby,orzechy ,tluszcze,ryz ( maks 50g dzien,) ziemniak,(200) [...]

Ja tam od kad zwiększyłem białkoo (tylko zwierzęce) z 300g na 360g zrobiłem największy progres. Teraz jem nawet pod 400. Jeśli układ trawienny sobie radzi to nie ma co się martwić że za dużo. Chyba że ktoś ćwiczy 3x w tyg bije 100 propa e2d i je 5g białka na kg to może być faktycznie za dużo %-) opisales wlasnie moja rutyne, bo tyle leci i tak [...]

Co myślicie o BCAA jem to i jem i nie pamiętam dla czego?

Żarówka dobra sprawa była. U nas tez w modzie w swoim czasie. Nac uwazam ze większe dawki to tyko okresowo trzeba pamiętać jaki nac ma wpływ na jelito i duże dawki nie wskazane przez długi okres. Ja lecę 1g profilaktycznie a jak coś grubiej to okresowo dodaje do 2 a u podopiecznych na oralach czasem na krótko i 3 z tym jelitem to ciężkowo [...]

tez mam dziennie gazy ale pod wieczór dopiero nawet jak jem czysto myslalem ze od jabłka ale 5 dni w robocie nie jadlem i tez byyl gazy moze tez od pomaranczy albo ooglnie za duzo jem albo co xD cały dzien okej dopiero tak ok 20 sie zaczyna xD jak jem syf to dopiero sie dzieje tez mnie to wkurfia hhehe cukier mnie niszczy strasznie teraz [...]

Jestem typowym endo, dieta tez jest skierowana zwłaszcza dla endomorfików (będać ektomorfikiem na pewno nie srałbym sie z czyms takim bo dieta do najłatwiejszych w utrzymywaniu nie należy) własnie taka kalibracje mam zamiar zastosowac, ze szkoły przyjezdzam autobusem, dopiero o 14:30 , 14:40 jestem w domu wtedy jem przed treningowy wysoko [...]

Pablaooo, napisałeś że to nie zmienia faktu, własnie tak napisałem: posiłek po treningowy wysokowęglowy o 18:00 jem, o 21:00 posiłek białkowy z dodatkiem tłuszczu. Chodziło mi o to ze drugiego posiłku po treningu wysoko węglowego ( w tym wypadku byłby to posiłek przed snem) nie będe jadł, tylko węgle z niego dam przed treningiem, co wydaje mi [...]

heheh może ktoś z Was zna tego kulturyste "Romi Corlean" ?? TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy [...]

Pychooooootaaa TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On [...]

[...] to mam nadzieje że ten art. to prawda hihi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64317 TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata [...]

hehe chyba coś mi umknęło ????? Who is "Grubcia" ???? TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg [...]

[...] juz mi sie humor poprawił buahhaaha zapraszam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66602 TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata [...]

Dzień dobry państwu....... dzionek zaczynamy ofkors od kawusi TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg [...]

Tyka zabijasz mnie ostatnio dowcipami heeheh szkoda ze mozna dac tylko 1 Soga No i juz sie ludziska zbieraja TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się [...]

Absolutnie i kategorycznie zabraniam Amazone opuszczania czatów na forum To może mieć naprawde negatywne skutki zdrowotne TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, [...]

[...] jem 4 posilki ale jako posilek traktuje kawe z duza iloscia smietany rano musze sobie policzyc w przykladowy dzien ile czego zjadam Ale jak mowisz ze straciles 6 kg w 3 tygodnie (dobrze pamietam??) to jestem zazdrosna jak diabli!!!!! NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]

to jak to jest z ta kofeina?? bo sam jestem na tluszczowej i jem do tego therme. Nie mozna tak?? Поздравляю!

Nio jem, wierz mi a jak mam dzień to .... fiu fiu akurat jakiegoś konkretnego przykładu nie podam ale wszyscy sie dziwią że mogę tyle zjeść:))